Tuntuu oudosti stressaantuneelta, unelmaltaan kummallakin elävällä unella ja herääminen joka päivä tunne levottomampaa kuin edellinen? Me myös. Jos kuitenkin tuntuu sinun tarvitsevasi rentoutua, älä vaivaudu tavoittelemaan joogamattoasi - etsi sen sijaan vanha valokuva-albumi. CEWE: n uusi tutkimus on havainnut, että britit pitävät vanhojen valokuvien katsomista vieläkin rentouttavammana kuin meditoimalla.
Viime aikoina on ollut joukko sosiaalisen median trendejä, jotka keskittyvät vanhojen valokuvien jakamiseen, olipa kyse valokuvasta onnellisimmasta muististasi #MyHappyPhoto, takaisku 20-luvulla # MeAt20 tai ensimmäinen valokuva, jonka otit kumppanisi kanssa #OurFirstPhoto. Näihin onnellisiin muistoihin palaaminen on täydellinen toiminto muistuttamaan sinua kaikista upeista kokemuksista, joita sinulla on ollut elämässäsi tähän mennessä.
Kaikki valokuvaajien on työskenneltävä kotona
Johtava Ison-Britannian käyttäytymispsykologi Jo Hemmings sanoo: "Aikavälin katsominen arvokkaisiin muistoihimme voi olla todella hyödyllistä hyvinvoinnillemme, koska se voi auttaa herättämään positiivisuuden ja onnellisuuden tunteita. Tämän vuoksi ja etenkin tällaisina aikoina pitäisi kestää enemmän aikaa heidän arvostamiseensa ja katsomiseen. "
CEWE Photoworldin (@cewephotoworld) jakama viesti
Kuva, jonka on lähettänyt 22. huhtikuuta 2022-2023 klo 6.01 PDT
Jo on jakanut viisi suosituinta vinkkiä siitä, kuinka suosikkikuviesi katseleminen voi parantaa hyvinvointiasi ja vähentää stressiä - ei enää outoja unelmia!
• Tutkimukset osoittavat, että kun ihmiset tarkastelevat valokuvia puhelimellaan, tämä ei vain laukaise ensisijaisten ja positiivisten tunteiden, kuten ilon ja rakkauden, tunteita, vaan myös vahvistaa muistiamme ja suhteitamme. Valokuvamme muistuttavat meitä ihmisistä, lemmikkeistä, paikoista ja aktiviteeteista, joita rakastamme, ja auttavat meitä muistamaan menneisyyden. Tämän on osoitettu vähentävän stressiä ja parantavan mielialaa ja yleistä hyvinvointia.
• Katse taaksepäin ja muisteleminen onnellisista ajoista ja erityisistä hetkistä luo ”emotionaalisen kuplan” - ikään kuin palaamme automaattiseen vastaukseen siihen hetkeen, jonka voimme nähdä kuvassa. Tämä sulautuu yhteen laajempien muistojemme kanssa tilanteesta, jota emme ehkä ole kuvanneet, ja kuljettaa meidät takaisin onnellisempaan paikkaan.
• Nauraa typerille valokuville vapauttaa endorfiineja, kehomme luonnollista stressiä lieventävää ainetta. Ystävien ja perheen kuvien näkeminen merkittävissä hetkissä elämässämme vähentää kortisolia ja adrenaliinia, jotka ovat ahdistuksesta vastuussa olevia hormoneja.
• Makuupalat, ikkunalaudat, hyllyt ja senkit, joissa monet meistä näyttävät arvokkaita valokuviamme kehyksissä, ovat osoittautuneet yhdeksi kodimme rauhallisimmista paikoista. Tämä johtuu välittömästä hyvinvoinnista, jonka saamme katsomalla valokuvia rakkaistamme heidän kehitysvaiheensa eri vaiheissa.
• Tutkimus on myös osoittanut, että "todellisten" valokuvien pitäminen kotona tarjoaa säännöllistä psykologista vahvistusta muistuttamalla meitä "sosiaalisten sidosten parantamisesta" - lähinnä siitä, mitä ja ketkä ovat meille tärkeitä.
Jos haluat parantaa mielialaasi ja löytää lopullisen palautuskuvan, CEWE pyytää Yhdistyneessä kuningaskunnassa olevia ihmisiä jakamaan valokuvan, joka saa heidät hymyilemään Instagramissa hashtagilla #MyHappyPhoto. Voit myös merkitä @cewephotoworld torstaihin 30. huhtikuuta asti. Viisi osallistujaa valitaan sitten voittamaan CEWE-valokuvakirja, jonka avulla he voivat tehdä valokuva-albumin suosikkikuvistaan.
Saat lisätietoja #MyHappyPhoto-kilpailusta täältä!
Parhaat valokuvakirjat vuonna 2022-2023: luo henkilökohtainen kuva-albumi verkossa
Parhaat digitaaliset valokuvakehykset vuonna 2022-2023: näytä kuvasi digitaalisella tavalla!
Paras valokuvien tulostus verkossa: huippupalvelut verkosta
